0、健身气功—八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀
2、五禽戏
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6、八卦掌
7、咏春拳
3、八段锦
1、易筋经
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太极全撰、教学
咏春-上海之巅（共十课）
八段锦
健身气功
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程氏八卦掌对练《刘敬儒》 标清.flv
程氏八卦掌对练套路 刘敬儒讲解 标清.flv
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五禽戏
8. 第8式：斜形.flv.flv
42. 第42式：单鞭.flv.flv
25. 第25式：六封四闭.flv.flv
26. 第26式：单鞭flv.flv
65. 第65式：指裆捶.flv.flv
7. 第7式：白鹅亮翅.flv.flv
70. 第70式：下步跨肱.flv.flv
41. 第41式：六封四闭.flv.flv
28. 第28式：高探马.flv.flv
34. 第34式：踢二起.flv.flv
35. 第35式：护心拳.flv.flv
2. 第2式：金刚捣碓.flv.flv
50. 第50式：六封四闭.flv.flv
24. 第24式：掩手肱拳.flv.flv
45. 第45式：野马分鬃.mp4
44. 第44式：后招.flv.flv
1. 第1式：太极起式.flv.flv
4. 第4式：六封四闭.mp4
23. 第23式：闪通背.flv.flv
20. 第20式：倒卷肱.flv.flv
68. 第68式：雀地龙.flv.flv
12. 第12式：搂膝.flv.flv
57. 第57式：斜形.flv.flv
5. 第5式：单鞭.flv.flv
49. 第49式：懒扎衣.flv.flv
47. 第47式：单鞭.flv
48. 第48式：玉女穿梭.flv.flv
40. 第40式：抱头推山.flv.flv
53. 第53式：摆脚跌岔.flv.flv
67. 第67式：单鞭.flv
64. 第64式：十字脚.flv.flv
69. 第69式：上步七星.flv.flv
17. 第17式：青龙出水.flv.flv
32. 第32式：前趟拗步flv.flv
46. 第46式：六封四闭.flv.flv
27. 第27式：云手.flv.flv
31. 第31式：左蹬一根.flv.flv
59. 第59式：掩手肱拳.flv.flv
51. 第51式：单鞭.flv.flv
54. 第54式：金鸡独立flv.flv
6. 第6式：金刚捣碓.flv.flv
52. 第52式：云手.flv.flv
22. 第22式：斜形.flv.flv
21. 第21式：白鹅亮翅.flv.flv
9. 第9式：搂膝.flv.flv
66. 第66式：猿猴探果.flv.flv
14. 第14式：掩手肱拳.flv.flv
61. 第61式：单鞭.flv.flv
29. 第29式：右擦脚.flv.flv
36. 第36式：旋风脚.flv.flv
37. 第37式：右蹬一跟.flv.flv
63. 第63式：高探马.flv.flv
62. 第62式：云手.flv
16. 第16式：撇身捶.flv.flv
13. 第13式：拗步.mp4
38. 第38式：掩手肱拳.flv
71. 第71式：转身双摆莲.flv.flv
33. 第33式：击地捶.flv.flv
18. 第18式：双推手.flv.flv
73. 第73式：金刚捣碓.flv.flv
15. 第15式：金刚捣碓.flv.flv
11. 第11式：斜形.flv.flv
58. 第58式：闪通背.flv
43. 第43式：前招.flv.flv
74. 第74式：收势.flv.flv
3. 第3式：懒扎衣.flv.flv
56. 第56式：白鹅亮翅.flv.flv
60. 第60式：六封四闭.flv.flv
19. 第19式：肘底看拳.flv.flv
39. 第39式：小擒打.flv.flv
55. 第55式：倒卷肱.flv.flv
72. 第72式：当头炮.flv.flv
10. 第10式：拗步.flv.flv
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刘时荣：古本新探华佗五禽戏（人民体育出版社 2003.1_1 90页)s_g来自气功藏经阁【qigong.iguocui.com】.pdf
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胡耀贞 焦国瑞 戴叶涛：五禽戏（人民体育出版社 1963.9 1 91页）s_s__来自气功藏经阁【qigong.iguocui.com】.pdf
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9. 第9式：搂膝.flv.flv
65. 第65式：指裆捶.flv.flv
37. 第37式：右蹬一跟.flv.flv
6. 第6式：金刚捣碓.flv.flv
19. 第19式：肘底看拳.flv.flv
2. 第2式：金刚捣碓.flv.flv
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67. 第67式：单鞭.flv
60. 第60式：六封四闭.flv.flv
51. 第51式：单鞭.flv.flv
58. 第58式：闪通背.flv
18. 第18式：双推手.flv.flv
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36. 第36式：旋风脚.flv.flv
74. 第74式：收势.flv.flv
43. 第43式：前招.flv.flv
3. 第3式：懒扎衣.flv.flv
28. 第28式：高探马.flv.flv
52. 第52式：云手.flv.flv
61. 第61式：单鞭.flv.flv
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42. 第42式：单鞭.flv.flv
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